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Authentic Life Coaching und Energiearbeit

 

 Was ist Kinderyoga?

 

 "Hast Du schon mal wie ein Löwe gebrüllt oder     gesungen wie ein Sternvogel? Bist Du schon mal in     Indien gewesen, beim Großfürst, dem Maharadscha?

 Nein? Dann probier es doch mal aus! Mit lustigen   Spielen, Wahrnehmungsübungen, Yogapositionen und bewegten Meditationen speziell für Euch Kinder kommen wir dem Geheimnis des Yoga auf die Spur."

Kinderyoga besteht aus verschiedenen mehr oder weniger spielerischen Körperübungen – die häufig aus der Pflanzen- und Tierwelt entstammen.

Diese sind meist in eine Fantasiereise eingebettet oder in den Rahmen bekannter Gesellschaftsspiele für drin und draussen, die auf den yogischen Kontext zugeschnitten sind.

Dabei geht es oft lebhaft und bewegt zu. Der Unterricht ist temperamentvoll, spontan und geprägt von den augenblicklichen Bedürfnissen der Mädchen und Jungen. Ergänzt werden die Yoga-Asanas durch Atem- und Konzentrationsübungen sowie Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen.                               

Yoga für Kinder vermittelt spielerisch Freude an der Bewegung und lässt die Kinder ihren Körper erfahren. Körpermotorik, Geschicklichkeit und Gleichgewichtssinn werden geschult.

     

                      

 
Die Kinder lernen Stille zu erleben und die Hektik des Alltags sowie Reizüberflutung und Schulstress besser zu bewältigen.

Darüber hinaus stärkt Yoga das Selbstbewusstsein und harmonisiert impulsives Verhalten.

Kundalini Yoga bietet ein reiches Repertoire sowohl an dynamischen fließenden Bewegungen, als auch gehaltenen, statischen Übungen. Meditationen, die für Kinder sehr gut geeignet sind, runden die Übungsstunde ab. Dabei lernen die Kinder, mithilfe ihrer Stimme, bestimmter Armbewegungen oder der Stille Selbstvertrauen, Ruhe und Konzentration zu entwickeln.

Nutzen des Yoga für Kinder                                       
Körperliche und emotionale Balance
Besseres Körperbewußtsein und Körperkontrolle
Widerstandsfähigkeit gegenüber Krankheiten
Ruhe finden und entspannen
Stärkung des Selbstbewußtseins
Förderung von Kreativität und Intuition
Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit

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